オンラインヨガベストティーチャーが語る！！”ミラーリング”ができない時の練習方法
私がヨガインストラクターを始めたばかりの時に大きな悩みの種であった”ミラーリング”指導。 向かい合う生徒さんに対して、 「生徒さんの右手は自身の左手」…
コラム一覧
結局、ヨガの呼吸は「胸式呼吸」と「腹式呼吸」どっちが正解？
ヨガのクラスを受けていると、どの先生も共通して「ヨガは”呼吸”が大切である」ということを話しています。 しかし、クラスにおいて「胸式呼吸をしましょう」…
どうして『温活』をしなければイケナイの⁉️
『温活』という言葉、よく耳にするかと思います。 文字通り、「カラダを冷やさないようにしましょう」というものです。 体の芯部が冷えている？セルフチェック…
朝の浄化”クリヤー”ルーティンで心身がみるみる楽になる！誰でもできる３つの方法
クリヤーという言葉をご存じでしょうか？clearではなく”kryya-”という綴りで「浄化」のために、ヨガの呼吸法やポーズの前にする行為という意味があ…
すぐに実践できるアーユルヴェーダ式健康法と6分の瞑想で心身を整える５つの朝習慣
あっと言う間に年末になり、慌ただしい師走の季節。 日頃より現代人は次々と色々なことを考えていて、思考がフル活動しています。 それに加えて、年末は何かと…
ヨガインストラクター資格(RYT200)おすすめスクールの選び方！
こんにちは＾＾ヨガ講師のMAYUです。ヨガインストラクター資格「RYT200」が取得できるスクールは多数ありますよね。 私がRYT200を取得する際に…
運動音痴元会社員が語る「身体が硬くてもヨガインストラクターになれるのか？」
「身体が硬くてもヨガインストラクターになれますか？」 ヨガ資格取得スクールのスタッフをしているとこちらの質問をよくいただくのですが、 ズバリ！お答えし…
ヨガクラスで使うあぐらの種類は何種類？あぐらが組めない人へのアプローチ
「ヨガといえば、あぐらの姿勢」 そのようなイメージがあると思います。 絵文字やイメージ画像ではあぐらで座った人がよく描かれていますよね。 ヨガクラスで…
「RYT200 ヨガ資格」って絶対必要？！
RYT200 ヨガ資格って絶対必要？！ ヨガを仕事とする場合、採用されやすくなる コスパよく学べるヨガ資格 ヨガ資格、RYT200とは？ １、「RYT…