資格取得直後のインストラクター必見！ヨガイベントを開催するために必要なこと
ヨガインストラクターの資格は取得したけど、何から始めたらいいのか悩んでいる方も少なくないのではないでしょうか。 そんな方は、一度ヨガイベントを自分で開…
コラム一覧
ヨガインストラクターオーディションで対策したいこと
ヨガインストラクターオーディションとは？ ヨガインストラクターが スタジオやスポーツジムなどと主に業務委託契約をする際に行う 採用試験のことを言います…
健やかに！楽しく！正しい水分補給の仕方
こんにちは。 日に日に気温が高くなり、また湿度も高くなり、 少し動くとじんわり汗ばむ季節が近づいてきました。 毎日の水分補給はキチンと出来ていますか？…
花粉の症状が和らぐ！？浄化のためのプチファスティング〜オートファジー活性生活〜
だんだんと日が伸び、そして暖かく(暑く？)なってきて、気持ちもなんとなくぽかぽか暖かく、明るくなってきましたね。 しかし…過ごしやすい気候になると、多…
反り腰を改善するヨガとは？
私たちの背骨のニュートラルなポジションは、緩やかなS字湾曲を描いています。 Sの下の部分の湾曲が、異常に前にせり出てしまっている状態が所謂「反り腰」で…
経絡ヨガとは？！やってみたい、誰かに教えたい！
こんにちは、ヨガ講師のMAYUです。今回は、SHRI YOGA SCHOOL でも講座を行っている「経絡(けいらく)ヨガ」に関してお話ししたいと思いま…
ヨガの呼吸法で得られる効果と種類
ヨガをするのに欠かせないのが、呼吸に意識を向けること。ヨガの八支則の１つに『呼吸法』があります。 意識的、規則的な呼吸をすることで心身に活力やエネルギ…
現代人に必須？！おやすみのヨガ(リストラティブヨガ)のすすめー後編ー
前回の記事（こちらから読めます）ではリストラティブヨガの概要についてお伝えしました。 今回の記事では人類の歴史的な背景を読み解き、 いかにリストラティ…
現代人に必須？！おやすみのヨガ(リストラティブヨガ)のすすめー前編ー
そもそもリストラティブヨガとは？ リストラティブヨガ現代人に必要な理由 ◎そもそもリストラティブヨガとは？ 皆さま突然ですが、『リストラティブヨガ』っ…
【ヨガプロップスは家にあるもので代用できる？】 活用して快適なヨガライフを手に入れよう！
そもそもプロップスって何？ プロップスにはどんな種類がある？ プロップスがなくても自宅にあるもので代用できる！ プロップスを使ったポーズのおすすめ３選…