梅雨時期に意識しておくと良いと言われている体の部位は『消化管』。

東洋医学では、湿気を伴う梅雨は体内の水分代謝が悪くなっていき、
体内にも水分を溜め込み易くなるので、
溜め込んでしまった症状として腹痛、軟便、下痢症状が起きやすくなる傾向があります。

そのような症状がなくても、何となくお腹がチャポチャポすることがあります。
思い当たることはありませんか？

消化器(胃腸)が不調になると血流を促す筋肉が弱まり、
血流をコントロールする自律神経にも負担がかかってしまい、
何となく怠く重たいなぁと感じるようになっていくことが多いです。

梅雨時期は、体の中と外両方から同時に血流が乱れやすくなるので、
自律神経の乱れを継続させないためにも胃腸を守ることが大切です。

また、
この消化管の経絡(ツボとツボを繋ぐ線路のようなもの)を刺激することで
その内臓もケアできるといわれています。

この場合の経絡は「胃・脾経」と呼ばれるもので体の前面や内ももを主にはしっています。
私が学んだ「経絡ヨガストレッチ講座」ではこの経絡を刺激し、
ケアできるヨガやストレッチのポーズがあります。